Reto de 5 díasRETO DE 5 DÍAS: PLATO BARIÁTRICO GORDITA FIT
En solo 5 días aprende a utilizar tu Plato Bariátrico Gordita Fit para dejar de improvisar y comenzar a comer con más claridad, confianza y propósito.
Descubre cómo darle prioridad a los nutrientes que tu cuerpo necesita, organizar tus comidas sin complicarte y crear tu propio plan de alimentación utilizando alimentos que disfrutas haciendo uso del Método del Plato adaptado para personas que se han realizado una cirugía bariátrica.
5 días. 5 lecciones prácticas. Un método que podrás seguir utilizando.
Inversión: US$11
QUIERO COMENZAR MI RETO
Después de una cirugía bariátrica, comer menos no significa necesariamente estar comiendo mejor.
Quizás te identificas con alguna de estas situaciones:
Si te identificaste, este reto es para ti.
No necesitas otra lista interminable de alimentos prohibidos.
Necesitas comprender cómo construir un plato que responda mejor a tus necesidades después de la cirugía.
SÍ, QUIERO APRENDER A UTILIZAR MI PLATOEl Plato Bariátrico Gordita Fit es una herramienta visual inspirada en el modelo de alimentación bariátrica que te ayuda a recordar cómo distribuir los diferentes grupos de alimentos cómo necesitas ahora para tu nuevo sistema digestivo.
El Plato Bariátrico es una herramienta visual de las proporciones ideales entre estos tipos de alimentos además de apoyar el control de porciones.
Pero tener el plato no significa necesariamente saber utilizarlo.
Por eso creé este reto.
Durante cinco días voy a explicarte qué significa cada parte del plato, por qué es importante y cómo llevar ese conocimiento a tu alimentación cotidiana.
Aprenderás a:
El objetivo no es "una dieta" de cinco días.
Es darte los conocimientos y las herramientas para aprender a comer mejor después de tu bariátrica.
Cada día tendrás una lección educativa en audio y una actividad práctica para aplicar lo aprendido.
DÍA 1
Comenzaremos por comprender por qué tu alimentación necesita una estructura diferente después de la cirugía bariátrica.
Conocerás el Método del Plato Bariátrico y aprenderás a identificar las tres áreas principales de tu plato.
DÍA 2
La proteína cumple funciones esenciales en tu cuerpo, especialmente después de una cirugía bariátrica.
Aprenderás a identificar fuentes de proteína, comprenderás por qué merecen un lugar prioritario en tus comidas y conocerás cómo la suplementación proteica puede complementar tu alimentación cuando está indicada.
DÍA 3
Los vegetales y las frutas aportan nutrientes importantes que no deberías olvidar.
Descubrirás cómo utilizar los colores de los alimentos como una guía sencilla para incorporar variedad nutricional sin tener que memorizar una lista de vitaminas y minerales.
DÍA 4
¿Le tienes miedo al arroz, al pan, a la papa o a las grasas?
En esta lección comprenderás el papel de los carbohidratos y las grasas saludables, cómo elegir mejores opciones y cómo integrarlos en tu plato sin convertirlos en alimentos prohibidos.
DÍA 5
Llegó el momento de convertir todo lo aprendido en un sistema práctico.
Te enseñaré a crear tu propio plan con mi Método 3x3x3.
Vamos a simplificar la respuesta diaria a la pregunta ¿qué voy a comer hoy?
Imagina abrir tu nevera y tener más claridad sobre cómo combinar tus alimentos.
Imagina mirar tu plato y reconocer qué grupo de alimentos necesitas priorizar.
Imagina dejar de pensar que comer después de una cirugía bariátrica tiene que ser una batalla constante entre lo permitido y lo prohibido.
Imagina aprender principios para comer en paz dónde quiera que vayas de acuerdo a tus gustos y preferencias.
Eso es lo que quiero ayudarte a construir a través del RETO DE 5 DÍAS DEL PLATO BARIÁTRICO GORDITA FIT.
Este reto es una herramienta educativa práctica, sencilla, basada en evidencia científica pero traducida a la vida real para aumentar tus probabilidades de éxito bariátrico a largo plazo.
El reto no sustituye el consejo de tu equipo médico.
Durante cinco días recibirás orientación educativa para comprender el Método del Plato Bariátrico y aprender a aplicarlo en tus comidas.
Cariñosamente Gordita Fit.
Soy Coach en la Psicología de la Alimentación, Educadora Bariátrica y Fundadora de La Casa del Bariátrico.
Mi trabajo está enfocado en ayudar a las personas a comprender mejor su proceso de pérdida de peso a través de tratamientos médicos como la cirugía metabólica y bariátrica, farmacología a través de los medicamentos para el manejo de la obesidad, desarrollar hábitos conscientes y construir una relación más saludable con ellos mismos al comprender mejor la enfermedad llamada Obesidad.
Creo profundamente que la educación es una herramienta de poder personal.
Porque después de una cirugía bariátrica no basta con recibir instrucciones sobre qué comer.
También necesitas comprender por qué lo haces, aprender a tomar decisiones y desarrollar hábitos que puedas integrar en tu vida real.
Por eso creé este reto.
Para ayudarte a convertir el conocimiento nutricional en decisiones prácticas, utilizando una herramienta tan cotidiana como tu PLATO BARIÁTRICO GORDITA FIT.
Mi invitación es sencilla: aprende a utilizar tu plato para cuidar mejor tu cirugía.
Este reto está diseñado para ofrecerte educación clara, práctica y aplicable sobre el Método del Plato Bariátrico para gente real con vidas complicadas y con poco tiempo disponible para cocinar.
No es una dieta personalizada ni una promesa de pérdida de peso en cinco días.
Mi propósito es que comprendas mejor cómo organizar tus comidas y tengas herramientas para continuar practicando.
El Reto de 5 Días del Plato Bariátrico es un producto digital con acceso inmediato al contenido después de completar el pago. Por esta razón, todas las compras son finales y no se realizan devoluciones ni reembolsos.
BONUS DE REGALO
Porque aprender a comer es importante, pero también lo es comprender qué necesitas para mantener tus resultados a largo plazo.
La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa pero no hace todo el trabajo por ti.
En esta clase especial profundizaremos en la importancia de vivir un proceso bariátrico consciente, trabajar tu mentalidad y dejar atrás el miedo a recuperar el peso perdido.
Descubre por qué el éxito bariátrico va más allá de lo que marca la báscula y cómo comenzar a construir una relación más sana con la comida y contigo.
Tu inscripción al Reto de 5 Días del Plato Bariátrico incluye acceso a esta clase que dí en vivo hace un tiempo atrás llena de valor y sin costo adicional para ti.
Sí. Si llevas meses o años de operada y deseas revisar cómo estás organizando tus comidas, puedes aprovechar estas lecciones. El objetivo es reforzar conocimientos y ayudarte a retomar buenos hábitos de alimentación.
También puedes aprender los fundamentos del método. Sin embargo, debes respetar las etapas de alimentación y las indicaciones de tu equipo bariátrico. El reto no sustituye tu protocolo nutricional postoperatorio.
El método ofrece principios educativos útiles para personas con diferentes procedimientos bariátricos. Las cantidades, tolerancias y necesidades nutricionales específicas deben individualizarse con tu equipo de salud.
No. El reto se enfoca en enseñarte una estructura visual para organizar tus comidas. El Plato Bariátrico Gordita Fit tiene el tamaño ideal para cuidar tu nuevo estomago. Sin embargo, esto no elimina la necesidad de medir porciones cuando estás recién operado o llevar controles nutricionales cuando tu equipo de salud lo indique.
No. Las lecciones están diseñadas para explicar conceptos importantes en un lenguaje claro y con ejemplos cotidianos.
No. El reto es pregrabado, en formato de audio, para que puedas escuchar las lecciones a tu ritmo.
¡Entonces quiero que aprendas a sacarle provecho!
Si ya compraste tu plato, puedes solicitar acceso gratuito al reto vía WhatsApp después de comprobar en nuestros registros tu compra pasada.
YA TENGO MI PLATO. SOLICITAR ACCESO GRATUITONo necesitas esperar al próximo lunes.
No necesitas tener una alimentación perfecta.
Y no necesitas saberlo todo antes de comenzar.
Lo que necesitas es dar el primer paso para comprender mejor cómo alimentarte después de tu cirugía.
RETO DE 5 DÍAS: PLATO BARIÁTRICO GORDITA FIT
Inversión única: US$11
QUIERO COMENZAR MI RETO